您(nin)當前(qian)的位置 ︰環球傳媒網>健康 > 正文
枕頭太高太低tou)越】刀du)不好
2020-05-26 07:38:48來源︰人民網-生命時bei)/span>編輯︰

在心內科醫生眼(yan)中,“高枕”並(bing)不“無憂(you)”。枕頭太高,對老人健康不利(li)。

枕頭的主要作用是保證(zheng)人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。若老人的枕頭太高,頸椎(zhui)被墊(dian)高,和胸椎(zhui)、腰椎(zhui)不在一(yi)條(tiao)直(zhi)線上,會壓迫頸神(shen)經及椎(zhui)動脈,引起頭部缺氧(yang)、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等癥狀,並(bing)易引起骨質增生。

如果老人尤其(qi)是心nan) 薌膊』huan)者,夜間必(bi)須枕高枕頭才(cai)能睡著,首先要想到(dao)心衰的mu)贍塴L┘笛yan)園康復(fu)醫院老年醫學中心主任劉力松解(jie)釋,心衰時心肌收縮力減弱、心髒泵功能下(xia)降導致(zhi)肺淤血,躺下(xia)時回心nan) liang)增加(jia),心髒負(fu)擔加(jia)重(zhong),老人會感到(dao)胸悶、氣短,墊(dian)高枕頭會讓癥狀緩解(jie),易zhui)?蟛Π欏K裕 zhe)類老人要及時就醫。

不過(guo),枕頭太低同樣(yang)不利(li)健康,會使(shi)頸部無法放松,破壞頸椎(zhui)正常弧度。此外,還可能引起供(gong)血不均(jun)衡,造(zao)成鼻黏膜充血腫(zhong)脹,影(ying)響呼吸。如果睡醒後頸肩部出(chu)現酸(suan)痛,可能是枕頭太低或不用枕頭造(zao)成的,老人需引起注意。

想要高質量(liang)的睡眠,選好枕頭很關鍵。老人su)磽返淖zui)佳高度reng)ying)該是比(bi)平躺時略高。劉力松建議,老人選高度為9厘米左右的枕頭。此外,硬度也(ye)要適中,選擇(ze)合適的枕芯是決定枕頭軟(ruan)硬的關鍵。枕芯可用蕎麥(mai)皮、小(xiao)米、綠(lv)豆等,也(ye)可放點(dian)兒菊花(hua),但一(yi)huan)ㄒ  夥萊妗/p>

相關閱(yue)讀(du)
    分享到(dao)︰
    版權和免責(ze)申明

    凡注有(you)"環球傳媒網"或電頭為"環球傳媒網"的稿件,均(jun)為環球傳媒網獨家版權所有(you),未(wei)經許可不得(de)轉載或鏡像;授(shou)權轉載必(bi)須注明來源為"環球傳媒網",並(bing)保留"環球傳媒網"的電頭。

    江西快3

    Copyright ? 1999-2017 cqtimes.cn All Rights Reserved環球傳媒網-重(zhong)新發現生活版權所有(you) 聯系郵箱︰8553 591@qq.com
    江西快3 | 下一页